fbpx

Olvasnivalók - Érdekes, hasznos infók

Pszichoterápia
Farkas Ildi

Mi az a sématerápia?

Korai élményeink és velünk született temperamentumunk olyan alapvető hiedelmeket, sémákat alakított ki bennünk, melyek az élethez való hozzáállásunkat nagymértékben befolyásolják. A sémáink olyan szervező elvek, melyek meghatározzák élményeink értelmezését, ezáltal irányítják viselkedésünket.

Well-being
Farkas Ildi

FLOW – Áramlat

Csíkszentmihályi életének nagy részében azt kutatta, hogy milyen feltételek kellenek ahhoz, hogy az ember élvezze azt, amit csinál.Kutatásai során megállapította, hogy ezek sokszor akkor történnek, amikor nehezen elérhető célt tűzünk ki magunk elé, aminek az eléréséhez minden képességünket igénybe kell venniük. Ezek azok a pillanatok melyeket „flow”-nak nevezet el.

Burnout
Farkas Ildi

Mi a kiégés vagy burnout-szindróma?

A kiégés az a tünetegyüttes, amely hosszú távú fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében jön létre, és fizikai-érzelmi-mentális kimerüléssel jár.