Ha itt jársz, az azt jelenti, hogy már megtetted az első lépést. Ma már nem kell szégyellni, hogy életed egy szakaszában pszichológushoz fordulsz. Persze még mindig sok a tévhit, hiedelem és tartózkodás az ilyen típusú segítség igénybevételével kapcsolatban. Pedig egyértelműen csak nyerhetsz vele.
Nem adok neked tanácsot, de segítek abban, hogy saját magad válj képessé arra, hogy kezeld az élethelyzeteidet. Nem döntök helyetted, nem mondom meg, hogy mi lenne jó, abban segítek, hogy átlásd azokat a viselkedésmintákat (gondolatok és érzések egyvelegét), amelyek a jelenleg fennálló nehézségeidhez vezettek. Ezen túl olyan új gondolkodásmód elsajátítására bátorítalak, amelyek egy jobb, eredményesebb alkalmazkodást, és ezáltal egy boldogabb életet tesznek lehetővé számodra.
Farkas Ildi
Az egészség
nem csak a betegség hiánya,
de a jól-lét megléte is.
„Akiben zűrzavar van – zűrzavart hoz létre környezetében.
Akiben rend van – rendet teremt maga körül.“
(Popper Péter)
Négyféleképpen lehetséges:
A segítő beszélgetés egyik alapelve, hogy nem a pszichológus, hanem a te kezedben van a folyamat feletti irányítás. Én ebben a helyzetben jelenlétemmel segítem tovább lendíteni azokat a kínzó, állandóan körbe-körbe járó gondolatokat, amik magukban vagy ismerősökkel beszélgetve nem tudnak oldódni. Egy ilyen támogató kapcsolatban letisztulhatnak az összekuszálódott gondolatok.
Munkám alaptétele, hogy rád nem mint egy “probléma halmazra” hanem teljes emberre tekintek, elfogadom a nehézségeidet, személyiséged esetleges kellemetlen oldalaival együtt. Feladatom, feltétel nélküli, ítélkezés mentes, tiszta tükröt tartani eléd. Ez teszi lehetővé, hogy a hozzám fordulók meg tudjanak nyílni előttem és önmaguk előtt is.
Integrál szemléletű pszichológusként alkalmazom mind a tudományos pszichológia személyiségfejlesztő, mind a több ezer éves spirituális hagyományok lélekvezető hagyományainak módszereit. Több száz konzultáció után az a tapasztalatom, hogy leginkább azért jönnek hozzám felnőttek, gyermekek, pedagógusok, szülők, nagyszülők, hogy kimondják azt, amit nem tudnak kimondani a hétköznapi élethelyzetekben, ami homályos, belülről szorongató, feszítő érzés. Valami olyan kimondatlan, megfogalmazhatatlan lelki tartalom, ami kimondásra vágyik, ám ezt megtenni nem olyan egyszerű. Ehhez tartom jelenlétemmel a biztonságos teret. Amint ki tudjuk mondani éber tudatossággal, racionálisan is képesek vagyunk kezelni. Ám van, amikor nincsen szükség szavakra, épp elég, ha a testünkben érezzük, és a változás folyamata így is beindul
E folyamat során gyakran támaszkodom a tiszta kommunikáció, az értő figyelem és a pszichológia egyéb eszközeire. Emellett, a több mint tíz éves meditációs gyakorláson alapuló tapasztalataimat is felhasználom, mely alapul szolgál a tudatos jelenlét (mindfulness) technikáknak, legyen az trauma feldolgozás (brainspotting technikával), önismeret, kiegyensúlyozott önbizalom vagy akár testsúly kontroll.
Akik nálam jártak
Korai élményeink és velünk született temperamentumunk olyan alapvető hiedelmeket, sémákat alakított ki bennünk, melyek az élethez való hozzáállásunkat nagymértékben befolyásolják. A sémáink olyan szervező elvek, melyek meghatározzák élményeink értelmezését, ezáltal irányítják viselkedésünket.
Csíkszentmihályi életének nagy részében azt kutatta, hogy milyen feltételek kellenek ahhoz, hogy az ember élvezze azt, amit csinál.Kutatásai során megállapította, hogy ezek sokszor akkor történnek, amikor nehezen elérhető célt tűzünk ki magunk elé, aminek az eléréséhez minden képességünket igénybe kell venniük. Ezek azok a pillanatok melyeket „flow”-nak nevezet el.
A kiégés az a tünetegyüttes, amely hosszú távú fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében jön létre, és fizikai-érzelmi-mentális kimerüléssel jár.
2021 © Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi tájékoztató | ÁSZF | Süti szabályzat | Made with 
by Mérő Péter
