A feldolgozatlan trauma az élet megrontója (3.rész)
Ahogy megtörténik az elmozdulás a rögzültségből az áramlás felé, érezni kezdjük, hogy összekapcsolódunk a világgal. Békesség tölt el, elkezdjük otthon érezni magunkat, önmagunkkal, másokkal, a világgal. Többé nem tartanak fogva a múlt eseményei, amelyek egy részére talán már nem is emlékszünk.
A feldolgozatlan trauma az élet megrontója (2.rész)
A trauma tünetei lehetnek állandók, de lehetnek változók, vagyis jönnek-mennek, stressz hatására jelennek meg. De az is elképzelhető, hogy évtizedeken keresztül rejtve maradnak, és egyszer csak váratlanul jelentkeznek.
A feldolgozatlan trauma az élet megrontója (1.rész)
A traumát nem feltétlenül a nagy katasztrófák váltják ki. Látszólag apróbb események is rendkívül káros hatást gyakorolhatnak. A feldolgozatlan trauma hatalmas pusztítást vihet végbe az életünkben. Megváltoztatja szokásainkat és a világról alkotott nézeteinket, függőségekhez, rossz döntésekhez vezethet. Károkat okozhat családi életünkben és kapcsolatainkban, önpusztító viselkedésre késztethet minket.
FLOW – Áramlat
Csíkszentmihályi életének nagy részében azt kutatta, hogy milyen feltételek kellenek ahhoz, hogy az ember élvezze azt, amit csinál.Kutatásai során megállapította, hogy ezek sokszor akkor történnek, amikor nehezen elérhető célt tűzünk ki magunk elé, aminek az eléréséhez minden képességünket igénybe kell venniük. Ezek azok a pillanatok melyeket „flow”-nak nevezet el.
Mi a kiégés vagy burnout-szindróma?
A kiégés az a tünetegyüttes, amely hosszú távú fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében jön létre, és fizikai-érzelmi-mentális kimerüléssel jár. Alapvetően minden foglalkozásnál előfordulhat kiégés, de főleg azoknál ahol emberekkel foglalkoznak. Kiégésnek a következő foglalkozások vannak legjobban kitéve: ápolók (különösen haldokló vagy súlyos betegeket, idős embereket kezelő kórházi osztályokon dolgozók), orvosok (leginkább a háziorvosok, pszichiáterek), […]
Fontos a belső szabadság
Személyes fejlődés gátja a saját magam által, magamnak felállított korlátok, melyek a komfort zónámon belül vannak.
A gondolat ereje
Egy régi eredetű felfogás szerint gondolatainknak sajátos ereje van, amely visszahat ránk, és befolyásolja érzéseinket, döntéseinket, cselekedeteinket.
A karantén hatása
A cikkből megtudhatjuk milyen fázisokon megy keresztül a mentális egészségünk.
by Mérő Péter